YOGA TERAPIA PARA EL DOLOR CRÓNICO
Qué es el dolor crónico?
El dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o similar a la asociada con daño tisular real o potencial.
El dolor es una experiencia personal influenciada en diferentes grados por factores biológicos, psicológicos y sociales.
Las personas aprenden el concepto de dolor a través de las experiencias de vida.
Si una persona manifiesta una experiencia dolorosa, ésta debe ser respetada.
Beneficios de practicar Yoga en Pacientes con Dolor Crónico
- Disminuye el dolor.
- Disminuye la activación del sistema nervioso simpático, por lo cuál disminuye el estrés.
- Disminuye varios síntomas físicos, como la fatiga, la rigidez.
- Activa el sistema nervioso parasimpático (regula el estrés).
- Mejora el sueño.
- Disminuye la depresión y la ansiedad.
- Mejora la respiración.
- Mejora la postura, balance, enfoque, circulación, la flexibilidad, digestión,
Los ejercicios de respiración, llegan a ser una herramienta poderosa cuando llega a ser consciente, la respiración afecta cada parte de su cuerpo. A medida que aprende como enfocar su conciencia en su respiración, puede observar como su mente se siente más calmada y su cuerpo más relajado.
Cómo puede ayudar el yoga a manejar el dolor?
Los beneficios de la relajación del yoga lo pueden ayudar a manejar mejor el dolor y el estrés, a calmar los pensamientos negativos sobre el dolor, te puede permitir cambiar conscientemente el hábito y el patrón de dolor, ya que el dolor está relacionado al estrés.
Las clases serán dirigidas por la licenciada en Fisioterapia y Profesora de yoga
Certificada en Happy Back yoga USA.
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